에스겔44장15절

이스라엘 족속이 그릇 행하여 나를 떠날 때에 사독의 자손 레위 사람 제사장들은 내 성소의 직분을 지켰은즉 그들은 내게 가까이 나아와 수종을 들되 내 앞에 서서 기름과 피를 내게 드릴지니라 주 여호와의 말씀이니라

에스겔44장15절

샬롬~

피디님 다이어트 하신다구요..^^저도 다이어트 하고 있어요!~이런 우연이 반갑네요ㅡㅡ

다이어트 팁 좀 알려 드리까요^^

저는 원래 날씬했는데 조금통통..살짝통통

어느날 갑자기 그런생각이 들었어요 밤이면 안먹어야되고

던킨도너츠 요런거 칼로리 높아서 안먹어서 어느순간 집근처 던킨도너츠가게가 폐업하고..누가 정해준 법칙인지 모를 그런 순리를 안따르기로 자유롭게 살기로~

워낙 자유를 사랑하고 추구하다가보니까~(..속박과굴레 가운데서 자유하고 싶었지요)

해서 아무때나 배고프면 먹고 어마무시한 칼로리를 자랑하는 버거킹 와퍼셑트 딜리버리도

주말에 자주시켜먹고..했는데 순식간에 살이 쪘어요

신장도 조금 좋지도 않은데

 밤에 밥벌레처럼 먹으니깐 아침되면 손이 터질것만 같았지요

신장체크용 실반지들이 원래커서 자고 일어난후에 없어서 찾아보면 이불털면 떨어지는데

밤에 뭘 먹고난 다음날 아침에는 빠지지가 않았네요ㅡㅡ

제가 뭘했을까요?하나님께서 쉬지말고 하라신그것 ~

모든 성도들이 하나님께 구하고 아뢰고

소통하는..기도드림^^

샤 치마~하나님께서 주셔서 딱세번입고 걸어두고 있었는데 고것을 하나님께서 바자회에 갖다 내라고 하시는거에요^^

제가 냈을까요?^^

안냈지요~왜냐면 그치마를 생각하며 막상 동대문에 가니 없었어요 해서 동대문 구석구석

바닥바닥 싹 찾아가서 발품팔아서 비싼값에 고퀄리티제품을 고액을 드리고 샀껄랑요~

살은 안빠지고 일년후 쇼킹 쉬폰 블라우스가 할랑했는데요 분명히..입은옷을 벗으려니 팔이끼어

안빠지는 초유의상황발생~

제가 뭘했을까요?아시죠?기도드림..네....

~또 다시 일년전과같이 바자회에 샤치마를 갖다 내라고 하셨습니다..?

이번에는 내었을까요?내었지요

..비록 제 고귀한 샤 치마가 헐값 5000원정도에 팔리거나 독특함때문에 누구도 거들떠 안본다고해도ㅠㅠ

해서 다이어트 시작해서 오개월간10kg감량하고 조금 느슨해져서 체중이 다시조금 늘었습니다

저의 단식투쟁기 아니아니요 다이어트 투쟁기?^^~*

1.일단 식사를 거르면 안되요 혹자는 간헐적다이어트를 하라시던데 그러면 요요와요~식사를 제때 못한 스트레스 반드시 4~6시간 간격으로 음식물섭취

2.식사 사이에 군것질하면 식사간격을 더 길~게

3.명절에는 두끼만(연휴기간)

4.저는 채소를 그다지 좋아하지 않아서 아침은 (사과한개+우유한잔+삶은계란흰자3개노른자한알)?남는노른자는 그냥 가벼운마음으로 버립니다~사과우유는 함께갈아마셔도 되구요

5.점심은 정량 한공기를 먹는데 한숟가락이라도 더먹지 않아야합니다(덜어내는건 무관~) 

반찬은 마음껏 포식~( 주말 주일에는 삼분의이공기 정도~)

6.저녁은 계란흰자2개 노른자한알(저녁식사를 부득이하게 해야될경우 점심정량의반내지 친구와 식사할경우 한두숟가락만 밥뚜껑에 덜어서 얻어먹습니다 상대에게 소식의중요성과건강관리의밀접한관계를 설명하며 설득해서 얻어먹습니다(웬수지간 아닌이상 그러라합니다 상대의 너그러움을 칭찬하며 관계를 더욱 돈독히 가집니다)

7.야식이 먹고싶을때 참으면 안됩니다 참으면 병납니다 고로 사과반쪽이나 겨울에는 귤한개정도 조미안된 마른김.요정도 칼로리만 높지 않으면 아무거나 무관

8.무한리필식당은 가지 않습니다 결코

9.라면~맛있잖아요^^먹습니다 단 라면한개에 같은양의 콩나물을 넣어 끓입니다(때로는 라면반개에 콩나물 듬뿍 넣어 배부르게 먹어보아요)라면살때는 콩나물도..때론 콩나물 없을시 라면 불끄기전에 김치를 듬뿍넣어 불을끄는데 스프는 평소보다 적게 넣습니다(김치는 불에 가열하면 유산균 및 좋은영양소 파괴^^)

10.짜장라면에는 하루견과류 일봉 투척해서 맛있게 만듭니다

11.하루견과는 식사와 식사사이 하루일봉 섭취.이외에물 많이섭취하시고..건강하세요

수요일~김피디님 총각이시라면서 결혼은 안하실거에요?..요즘 수요일 꼭 덤앤더머 같으세요

저는 즐거워요 좋은방송 감사합니다~

*진작 쓰던가 말던가 했지싶어요

 조금전까지 인터넷으로 향수 보다가..내일도 좋은하루

~다이어트 성공하시고

 혹여 엥겔지수가 내려가시거든 남은금액으로는 하나님을 기쁘시게 해드리시는데

 꼭 유용하게 사용하시기를 바라겠습니다~

12.참!`다이어트하게되면 시기해서 이것저것을 먹어보라고 하는데 너무 사양하면

모든사람들의 불필요한 관심의대상이 될수 있으니 그냥 권하시면 맛만 봅니다

(좋아하는 음식일경우~)싫어하는 음식이면 거들떠도 안봅니다~극구사양(일제에 저항하는 독립군된 마음으로 결코 입을 열지 않습니다~)

하긴 저는 짜장면 평소 싫어하는데 다른사람 드시는것 보니 맛있게 보이더라구요~종이컵에 덜어달래서 맛보니 엄청맛있었습니다^^감사합니다