오직 각 사람이 시험을 받는 것은 자기 욕심에 끌려 미혹됨이니 욕심이 잉태한즉 죄를 낳고 죄가 장성한즉 사망을 낳느니라(약1:14~15)

 

정서 인식하기

 

안녕하세요 <좋은아침입니다>의 쿼바디스1318 코너에 출연하고 있는 메타코칭에듀케이션 대표 최성환코치입니다. 예수 그리스도의 이름으로 방송을 청취하시는 분들 모두를 축복합니다.

 

오늘(3월16일) 쿼바디스1318 코너에서는 매우 중요한 정서적 능력이라고 할 수 있는 정서인식의 중요성에 대해 이야기하고자 했습니다. 방송에서 말씀드린 대로 저는 학생들을 개인적으로 만나 코칭할 때면 거의 매회마다 감정 단어들이 적힌 카드를 이용해서 학생들이 며칠 사이 느낀 감정이 어떤 게 있는지 찾아보도록 합니다. 그리고 그러한 감정을 어떤 상황에서 왜 느꼈는지 학생으로 하여금 돌아보게 함으로써 자신의 감정과 욕구를 더욱 명확하게 인식할 수 있도록 돕습니다. 아래에 제가 활용하는 감정단어들의 목록을 올려드리니 활용해 보시기 바랍니다. 부모님들도 이러한 감정단어 목록을 통해 요즘 어떤 감정을 느끼고 있는지 돌아보시면 좋겠습니다.

 

 화나는 열받은 격분한 긴장되는 떨리는 난처한 난감한 곤혹스러운 안심이 되는 마음이 놓이는 끌리는 흥미로운 궁금한 속상한 마음이 아픈 겁나는 무서운 두려운 흐뭇한 만족스러운 심심한 지루한 따분한 창피한 부끄러운 무안한 민망한 멋쩍은 억울한 분한 놀란 오싹한 섬뜩한 슬픈 서글픈 후회스러운 아쉬운 안타까운 서운한 섭섭한 짜릿한 신나는 재미있는 귀찮은 성가신 행복한 기쁜 즐거운 막막한 암담한 조바심나는 속타는 초조한 당혹스런 어리둥절한 허전한 공허한 허탈한 서먹한 어색한 지친 피곤한 힘든 느긋한 여유로운 가슴뭉클한 감동한 불안한 쓸쓸한 외로운 답답한 갑갑한 짜증나는 우울한 울적한 상쾌한 개운한 혼란스러운 뿌듯한 자랑스러운 불편한 거북한 괴로운 좌절감이 드는 절망스러운 감사한 고마운 긴장이 풀리는 질린 지겨운 걱정스러운 근심스러운 흥분되는 비참한 참담한 용기 나는 기운이 나는 든든한 후련한 통쾌한 신경쓰이는 꺼림칙한 희망을 느끼는 홀가분한 편안한 실망한 낙담한 반가운 평화로운 평온한 정겨운 다정한 무기력한 따뜻한 푸근한 기대되는 경이로운 황홀한 생기가 도는 활기 넘치는

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