요즘처럼 불규칙한 날씨가 지속되면 우리 몸에서 가장 약해지는 부분이 바로 면역력이라고 합니다.

‘면역력(免疫力)’ : ‘외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘’

특히 습도가 낮은 겨울철은 바이러스 침입에 취약한 계절이기도 한데요, 면역력을 강화하기 위한 여러 가지 방법 중에 가장 기본적인 것이 바로 규칙적인 식습관입니다. 채소와 과일을 많이 먹는 것도 도움이 되고요, 김치도 면역력 강화에 좋은 음식이라고 하네요.

면역력을 강화하기 위해 꼭 기억해야할 또 한 가지.

어린이 백과사전에 나온 내용인데요,

바로 ‘마음을 건강하게 하는 습관’이라고 합니다.

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연말을 정리하는, 크고 작은 모임이 많은 시기입니다.

이런 일정들이 계속되다보면 우리 영혼의 면역력을 약해지게 만드는 여러 상황들을 맞이하게 되는데요, 평소 잘 단련이 돼 있다면 괜찮겠지만 그렇지 않다면 ‘연말 유혹바이러스’가 침투할 가능성이 높기 때문에 각별히 신경 쓰셔야겠습니다.

면역력 강화를 위한 방법, 앞서 말씀드렸지만 한 번 더 나누죠.

바로, ‘영혼을 건강하게 하는 습관’입니다!

[오늘의 말씀]

“지혜가 너를 선한 자의 길로 행하게 하며 또 의인의 길을 지키게 하리니” 잠언 2장 20절